Ünlü bir kadın yazar olan Maya Angelou, diyor ki,“İnsanlar, onlara ne söylediğinizi unutabilirler; insanlar, onlara ne yaptığınızı da unutabilirler, ama insanlar, sizin onlara kendilerini nasıl hissettirdiğinizi asla unutmazlar.”

Değer vermek değerli olduğunu hissettirmek veya bir kişiyi değerli saymak, insan ilişkilerinin sağlıklı bir şekilde devamı için en önemli temel bağlardan biridir.

Çünkü değerli hissetmek bir ihtiyaçtır. Kendinizi değerli hissetmediğiniz zamanları hatırlayın. Omuzlarınız düşer, duruşunuz bozulur, sesiniz daha az ve güvensiz çıkmaya başlar.

Yapılan araştırmalar bu belirtilerin insanı olduğundan daha da depresif bir hale soktuğunu gözler önüne seriyor.

Hz. Peygamberimizin (s.a.v) tüm hayatında ve davranışlarında insanlara kendini nasıl değerli hissettirdiklerine dair örneklere rastlanmaktadır. Örnek, “Hz. Peygamber, Hz. Fatıma’yı görünce sevinir, kendisini ayakta karşılar, elini tutarak başından öper, ona iltifat edip kendi yerine oturturdu. Babası kendi evine gelince Falıma da onu aynı şekilde karşılayıp ağırlardı”.

Değerli hissetmek, başlı başına çok değerli bir duygudur. Dışarıdan birilerinin sizi değerli hissettirmesinin yanı sıra sizinde kendinizi değerli hissetmemiz de çok önemlidir. Unutmayınız ki,

Kendinizi değerli gören bir duyguya sahipseniz, manevi anlamda bir zenginlik içindesiniz demektir.

Değersizlik duygusu yaşıyorsak bu duygudan kurtulabilmek için; öncelikle,

İyi yönlerini listeleyiniz. Fiziksel özellikleriniz, güzel bir tebessümünüz, karakteriniz ile ilgili olumlu şeyler sizin iyi yönleriniz olabilir. Örneğin; cana yakın olmanız,

Hayatınızı olumsuz etkileyen negatif durumların bir listesini yapın. Bunlar üzerinde tek tek düşünün. Her şey için kendinizi suçladığınızı fark ederseniz. Ardından, sorunlarınıza karşın olumlu düşünceler geliştirmek için neler yapabileceğinizi çözmeye çalışın.

Kendinizi değerli hissetmek için en önemli etkenlerden biri geçmiş hayatınızdaki mutlu anlardır. Geçmişte eğlendiğiniz, keyif aldığınız, mutlu olduğunuz zamanları düşünün. Gelecekte de benzer şekilde mutlu anlar veya etkinlikler planlayabilirsiniz.

Sonuç olarak doğru ve güzel iş yapan insanları takdir edip onlara güzel sözler söyleyerek teşekkür etmek ve bunu da onlara söz ve davranışlarımızla hissettirmek, ahlâkî görevlerimiz arasında yer alır.

Çünkü bu insan olmanın bir gereğidir.

Eğer, birine gereğinden fazla değer verirsek, kendimize zarar verebilir, ona gereğinden az değer verirsek de onu kaybedebiliriz.

Son söz olarak, Ahmet Arif der ki:

''Bir gönül inceliğidir, bir insana değerli olduğunu hissettirmek.''

Kalın Sağlıcakla

Sait ÖZDEMİR

Uzman psikolojik Danışman